最近私は気功がマイブーム。

毎朝、気功をしています。

最近は、一時間くらい気功をしていますが、気功の醍醐味は、やはり、立禅

これ何?

と、今日友人に聞かれました。

これは、座る座禅に対して、立って行う禅のことです。

腕をリラックスさせた状態で体の前に床に対して平行につきだし

その腕の中にボールが入っている感じを意識する

そして

手のひらの中にもボールがあるような感じを意識する

そして

視線をどこか一カ所に集中させる。

そのまま、無言の状態で体を微動だにせず、三分から五分ほどじっとしています。


これ、すごいんですよ~


いや、ほんと〜


立禅をしている時に、自分が今いるところを意識する


それは、まるーい まるーい 地球です。



  
〜 クリツク 〜
earth_P